Ausbildung:
1998: Aerobic B-Lizenz
2004: Fitness Fachwirt IHK
Fortbildungen:
Langhantel Training | Box Workout | deepWORK | Zumba Fitness | Sport in den Wechseljahren | Krafttraining | ZenBo Balance | IHK Ausbilderin für Sport- und Fitness Kaufleute |
2012-2016: Sportleitung beim ISTS Sylt
seit 2024: Bewegungstherapeutin Gesundheitsklinik SPO
Bewegung ist Leben.
Gerade für uns Frauen ist Sport, besser gesagt Krafttraining, sehr wichtig. Eine gute Muskulatur schützt unsere Gelenke, stärkt die Knochen, steigert unseren Grundumsatz und bildet Myokine, unsere körpereigenen Schmerzmittel.
Wir haben immer weniger Zeit, immer mehr Stress im Job und mit der Familie, und dann noch zum Sport gehen ist oft eine Herausforderung. Genau dafür habe ich den „fit&happy“ online Fitnesskurs entwickelt.
Es geht nicht um schnelle Ergebnisse, nicht um die nächste Crash Diät und nicht um „verliere in 6 Wochen 10 Kilo“… es geht um konstantes, sinnvolles Training um Dich langfristig stark zu machen. Zuhause, wann Du es einschieben kannst.
Immer dienstags um 18 Uhr online via Zoom:
45 Minuten Ganzkörper Workout mit Fokus auf Kraft im Alltag.
Jedes Training wird aufgezeichnet und steht dauerhaft zur Verfügung. Dazu kommen verschiedene kurze Workouts, die Du jederzeit abrufen kannst.
Monatsabo für 6 Monate: 45 Euro/ Monat
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